YAMASEMI WEB BLOG: 団塊世代70歳の生活パターンの再点検　特集！　Special feature of Baby boomers 70 years old of life pattern recheck !

　このブログは筆者が65歳に成った際に始めたもので、早5年以上が経ち、既に齢70歳を越える事が出来た。1世紀も前であれば70歳と言えば「翁」とでも言われ、一部の元気なものは除くとして一般的には隠居して縁側で猫の傍でお茶をすすり、狭い庭の中で四季の変化を愛でる程度が関の山だったろうか？

　それがどうだ！今や元気な高齢者は南極から北極、ヒマラヤから南米アコンカグアまで目指す時代なのだ。
　地元日本の京都・浅草が諸外国の観光客に占領されているのと相反して「一度死ぬ前にパーッとお金を使って夢を叶えたい！」のノリで世界中の秘境や危険地帯に日本人の高齢者がばい菌のように蔓延っているらしい。凄い事だ。

　余程お金に余裕が無ければ・・・って、とてもじゃないが世界の秘境を豪華な旅でなど行けない筆者は、せいぜい日々の健康に気を使い、好きな事を元気でいつまでも続けたいと思うのみだ。いわゆる寝たきり老人が世界で一番多い国と言われる我が国日本も、元気で命尽きる直前まで好きな事が出来るようにありたいものだ。

　今週末のYAMASEMI WEB BLOGは、こうした70歳を迎えた団塊世代の一人として日頃の自分の健康保持を再確認して、自分自身への戒めとしようと思う。

　筆者は小さい時から今に至るまで都会っ子ではなく、田舎育ちの自然大好き人間だ。コンクリートジャングルや部屋の中、人混み都会に1週間以上居られない性格で、週に一度以上はアウトドア自然一杯のフィールドに身を置かないと窒息するタイプ。

　学生時代は、いわゆる体育会系で、ジーッと何かを考えているより体を動かしている方がストレスがたまらない方だった。これは今も変わらない。昔からケンカは口論では勝ち目がなく、もめると手足が先に出るためおまわりさんとは随分仲が良かった。それがヘルメットに長い棒を持って戦うアイスホッケーや90分走り回るサッカーなどで、鍛えたのだろう足腰は人一倍頑丈に出来ているようだ。

　これらの幸運を少しでも長く保とうとする努力を60歳還暦の頃から始めて10年が経った。今までは惰性で来てしまったが、この先は注意深く日々を過ごさないと何処の階段でこけて瀕死の重傷を負うか判らない。
　怪我と病気はとにかく周りの人々関係者に迷惑をかけるものだ。なるべく厄介を掛けずに一生を終えたいと思うのは誰しも一緒だろう？しかし意外に自分だけは何とかなるだろうと思っている人の何と多い事！

　先日年一回の定期健診半日ドックを受けて来たので、その結果にとんでも無く悪いデータが出ていてはたまらないと思い、その前に健康法の再チェックをしようと思った次第だ。

　日頃自分で気を付けているルーティンの項目をまとめてみた。

団塊世代70歳・日々の我流ルーティン項目。

① 昼間太陽の出ている長さに応じた規則正しい生活⇒起床・就寝時間の定時化。

② 毎日起床直後30分間天候に関わらず黒柴犬の散歩2,500歩の実施。

③ 観天望気を行いながら季節感のあるモチーフをコンデジ撮影。

④ Facebookに撮りたての散歩撮影画像アップ。