10月は昨日までで14万726歩、歩いているから、2021年11月1日からの歩数合計が735万4411歩となり、丸2年間1日平均1万歩（＝730万歩）を超えているのが判った。もう今月は残り2週間一歩も歩かなくても、1日平均1万歩の目標は達成！
サプリや薬より、歩き動くことで「肉体疲労」を生み出し筋力をキープすることが大切と「運動脳」の本に紹介されていた。運動の効果は各種実験で証明されているので迷わず信じたい。
ランは2週間に3回程度に頻度が減ったが、都心へ出て徘徊する距離が長くなった。
今日の野鳥ブログはウラギンシジミ（蝶）を追いかけて採餌しようとするシーン。
最終的には飛んで逃げられてしまったが・・。